ทำ ค่าเฉลี่ย ระบบ การเคลื่อนย้าย การทำงาน

สำนักงานสถิติแรงงานสหรัฐรายงานว่าในช่วงเดือนมกราคม 2560 ราคาน้ำมันเฉลี่ย 2.802 แกลลอนในเขตลอสแอนเจลิสริเวอร์ไซด์ออเรนจ์เคาน์ตี้ ผู้บัญชาการกองกำลังประจำภูมิภาคสำหรับการดำเนินงานในภูมิภาค Richard Holden กล่าวว่าราคาน้ำมันเบนซินในพื้นที่ต่ำกว่าเดือนมกราคมที่ผ่านมา 10.7 เซนต์เมื่อเฉลี่ย 2.909 ต่อแกลลอน ครัวเรือนใน Los Angeles จ่ายเฉลี่ย 18.4 เซนต์ต่อกิโลวัตต์ชั่วโมง (kWh) ของไฟฟ้าในเดือนมกราคมปี 2017 ต่ำกว่า 21.3 เซนต์ต่อกิโลวัตต์ต่อชั่วโมงที่จ่ายในเดือนมกราคมปี 2016 ค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ยของก๊าซมีเทนที่ 1.216 ต่อเดือนในเดือนมกราคม มากกว่า 1.155 ต่อ therm ใช้เวลาปีที่ผ่านมา ผู้บริโภคในพื้นที่ลอสแองเจิลลิสได้จ่ายเงินเพิ่มขึ้น 16.3% จากระดับเฉลี่ยของชาติ 2.409 ในเดือนมกราคม 2560 เมื่อปี พ. ศ. 2520 (พ. ศ. 2540) ผู้บริโภคในพื้นที่ลอสแองเจลิสได้รับเงินค่าน้ำมันเฉลี่ย 43.0 เปอร์เซ็นต์จากแกลลอนน้ำมันเบนซิน ราคาในประเทศของแกลลอนน้ำมันเบนซินมีตั้งแต่ 8.5 ถึง 43.0 เปอร์เซ็นต์สูงกว่าค่าเฉลี่ยของประเทศในเดือนมกราคมในช่วงห้าปีที่ผ่านมา (ดูตารางที่ 1) 18.4 เซนต์ต่อครัวเรือนที่จ่ายค่าไฟฟ้าในลอสแองเจลิสในเดือนมกราคม 2560 สูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วประเทศที่ 13.4 เซนต์ต่อกิโลวัตต์ต่อชั่วโมง เมื่อเดือนมกราคมที่ผ่านมาค่าใช้จ่ายด้านพลังงานเพิ่มขึ้น 59.0 เปอร์เซ็นต์ใน Los Angeles เมื่อเทียบกับประเทศ ในช่วงห้าปีที่ผ่านมาราคาที่จ่ายโดยผู้บริโภคพื้นที่ในลอสแอนเจลิสสำหรับการผลิตไฟฟ้าเกินค่าเฉลี่ยในสหรัฐฯที่ 37.3 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่าในเดือนมกราคม (ดูตารางที่ 2) ราคาที่จ่ายโดยผู้ใช้พื้นที่ในลอสแอนเจลิสสำหรับก๊าซสาธารณูปโภคซึ่งเรียกกันทั่วไปว่าก๊าซธรรมชาติอยู่ที่ 1.216 ต่อ therm หรือ 21.6 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับค่าเฉลี่ยของประเทศในเดือนมกราคม 2560 (1.000 ต่อเทอร์มินัล) ปีก่อนหน้านี้ผู้บริโภคพื้นที่จ่ายก๊าซธรรมชาติมากกว่าร้อยละ 28.6 เมื่อเทียบกับประเทศ ในพื้นที่ Los Angeles ในช่วงห้าปีที่ผ่านมาต้นทุนทางอากาศต่อเทอร์ของก๊าซธรรมชาติในเดือนมกราคมมีค่าเปลี่ยนแปลงระหว่าง 1.7 ถึง 28.6 เปอร์เซ็นต์เหนือค่าเฉลี่ยของสหรัฐฯ (ดูแผนภูมิ 3) ลอสแอนเจลิสริเวอร์ไซด์ - ออเรนจ์เคาน์ตี้มลรัฐแคลิฟอร์เนียประกอบด้วย Los Angeles, Orange, Riverside, San Bernardino และ Ventura County ในแคลิฟอร์เนีย หมายเหตุทางเทคนิคราคาเฉลี่ยที่ประมาณจากข้อมูลดัชนีราคาผู้บริโภค (CPI) สำหรับชุดสินค้าที่เลือกเพื่อสนับสนุนการวิจัยและความต้องการเชิงวิเคราะห์ของผู้ใช้ข้อมูล CPI ราคาเฉลี่ยของไฟฟ้า, สาธารณูปโภค (ท่อ) ก๊าซและน้ำมันเบนซินมีการเผยแพร่เป็นประจำทุกเดือนสำหรับค่าเฉลี่ยในเมืองของสหรัฐฯ 4 ภูมิภาคระดับการศึกษา 3 ขนาดการจัดประเภทข้ามเขต 10 แห่งและพื้นที่ดัชนีท้องถิ่น 14 แห่งที่ใหญ่ที่สุด สำหรับไฟฟ้าจะมีการเผยแพร่ราคาเฉลี่ยต่อกิโลวัตต์ชั่วโมง (kWh) สำหรับก๊าซสาธารณูปโภค (ท่อ) ราคาเฉลี่ยต่อ therm จะถูกตีพิมพ์ สำหรับน้ำมันเบนซินจะมีการเผยแพร่ราคาเฉลี่ยต่อแกลลอน ราคาเฉลี่ยสำหรับเกรดที่มีอยู่ทั่วไปของน้ำมันเบนซินมีการเผยแพร่รวมทั้งราคาเฉลี่ยทั่วทุกเกรด ราคาที่มีสิทธิ์ทั้งหมดจะถูกแปลงเป็นราคาต่อปริมาณปกติ ราคาเหล่านี้จะใช้ในการประมาณการราคาสำหรับปริมาณคงที่ที่กำหนดไว้ ราคาเฉลี่ยต่อกิโลวัตต์ชั่วโมงหมายถึงยอดรวมหารด้วยการใช้งานกิโลวัตต์ชั่วโมง ค่าทั้งหมดคือผลรวมของรายการทั้งหมดที่ใช้บังคับกับผู้บริโภคทุกรายที่ปรากฏในใบแจ้งค่าไฟฟ้าซึ่งรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงอัตราที่เปลี่ยนแปลงต่อ kWh ค่าใช้จ่ายคงที่ภาษีค่าบริการและเครดิต การคำนวณนี้ยังใช้กับราคาเฉลี่ยต่อเทอร์สำหรับก๊าซสาธารณูปโภค (ท่อ) ข้อมูลในข่าวประชาสัมพันธ์ฉบับนี้จะมีให้สำหรับบุคคลที่บกพร่องทางประสาทสัมผัสตามที่ร้องขอ โทรศัพท์แบบเสียง: 202-691-5200 บริการถ่ายทอดแห่งชาติ: 800-877-8339 ตารางที่ 1. ราคาเฉลี่ยน้ำมันเบนซินไฟฟ้าและสาธารณูปโภค (ท่อ) แก๊สลอสแองเจลิสริเวอร์ไซด์ออเรนจ์เคาน์ตี้และสหรัฐอเมริกามกราคม 2016 มกราคม 2560 ไม่มีการปรับฤดูกาลเบนซินต่อแกลลอนต่อกิโลวัตต์ชั่วโมงต่อครั้งในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา มีการทำงานในสาขาฮาร์ดแวร์คอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมาก ในขณะที่เทคโนโลยีคอมพิวเตอร์มีการปรับปรุงและพัฒนาไปเรื่อย ๆ ไม่ค่อยมีช่วงเวลาที่เราเพียงแค่นั่งกลับมาพูดว่าว้าวน่าทึ่ง ได้รับในขณะที่ตั้งแต่ฉันรู้สึกแบบนั้น แต่การแนะนำของเทคโนโลยีไดรฟ์ solid-state (SSD) ได้รับการตอบสนองที่ออกจากฉัน ไม่ค่อยจะพบการอัปเกรดคอมพิวเตอร์ที่สามารถใช้งานเดสก์ท็อปได้เพียงลำพัง คุณอาจซื้อจอภาพใหม่หรืออัพเกรดการ์ดแสดงผลหรือติดตั้งแรมเพิ่มเติมในตอนท้ายประสบการณ์ทั่วไปก็เหมือนกัน แต่เมื่อคุณเปลี่ยนไปใช้ไดรฟ์ SSD ทุกอย่างก็เร็ว เทคโนโลยี SSD เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจอย่างแท้จริงและมีเพียงจะปรับปรุงจากที่นี่ที่ออก แต่สำหรับพวกเราที่ arent ดังนั้น up-to-date กับการตัดขอบในฮาร์ดแวร์คอมพิวเตอร์สิ่งที่ SSDs พวกเขาทำงานอย่างไรทำไมคุณควรดูแลให้อ่านเพื่อหาภาพรวมของหน่วยความจำคอมพิวเตอร์หากคุณต้องการทราบเหตุผลที่คุณควรดูแล เกี่ยวกับเทคโนโลยี SSD คุณจะต้องเข้าใจภาพรวมพื้นฐานของสถาปัตยกรรมคอมพิวเตอร์ เพื่อความเรียบง่ายเราสามารถพูดได้ว่าสถาปัตยกรรมหน่วยความจำคอมพิวเตอร์แบ่งออกเป็น 3 ส่วน ได้แก่ แคชหน่วยความจำและฮาร์ดดิสก์ แต่ละส่วนเหล่านี้มีหน้าที่สำคัญที่กำหนดวิธีการดำเนินงาน แคชคือหน่วยความจำสุดสุด เมื่อคอมพิวเตอร์ทำงานจะใช้แคชเป็นสนามเด็กเล่นสำหรับทำคำนวณและขั้นตอนทั้งหมด เนื่องจากแคชมีความจำเป็นอย่างยิ่งดังนั้นเส้นทางไฟฟ้าในแคชจึงสั้นที่สุดซึ่งหมายความว่าการเข้าถึงข้อมูลเกือบจะทันที หน่วยความจำเป็นจุดศูนย์กลางสำหรับคอมพิวเตอร์ คุณอาจรู้จัก RAM หรือ Random Access Memory นี่เป็นสถานที่ที่คอมพิวเตอร์ของคุณจัดเก็บข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมและกระบวนการที่ใช้งานอยู่ในเครื่องของคุณ การเข้าถึงหน่วยความจำนี้ทำงานได้ช้ากว่าการเข้าถึงแคช แต่มีจำนวนน้อยมาก ฮาร์ดดิสก์เป็นที่ที่ทุกสิ่งทุกอย่างถูกเก็บไว้อย่างถาวร จัดเก็บไฟล์โปรแกรมไฟล์การกำหนดค่าไฟล์เอกสารไฟล์เพลงไฟล์ภาพยนตร์และอื่น ๆ เมื่อคุณต้องการเข้าถึงไฟล์หรือเรียกใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์จะต้องโหลดไฟล์จากฮาร์ดดิสก์และลงในหน่วยความจำ ทำไมเราต้องรู้จักความแตกต่างเหล่านี้เนื่องจากมีความเร็วแตกต่างกันมาก แม้ว่าแคชและหน่วยความจำจะทำงานที่ความเร็วใน nano วินาทีฮาร์ดดิสก์จะทำงานที่ความเร็วเป็นมิลลิวินาทีโดยส่วนใหญ่จะต้องหมุนไปอยู่ที่ด้านขวาก่อนที่จะสามารถอ่านข้อมูลได้ ซึ่งหมายความว่าก่อนที่คอมพิวเตอร์สามารถทำอะไรได้จะต้องรอให้ฮาร์ดดิสก์ ในสาระสำคัญฮาร์ดดิสก์เป็นคอขวดไม่ว่าจะเป็นอย่างรวดเร็วทุกอย่างอื่นคุณสามารถทำงานได้เร็วเท่าฮาร์ดดิสก์ของคุณ นี่คือที่ที่ SSD ก้าวเข้ามา SSD สามารถลดคอขวดได้ถึง 10 ชิ้นโดยลำพังเพียงอย่างเดียวที่จะตัดทอนเวลารอสักครู่ในการใช้คอมพิวเตอร์ของคุณ ไดรฟ์ Solid State: วิธีใช้ไดรฟ์ SSD ใช้หน่วยความจำชนิดหนึ่งที่เรียกว่าหน่วยความจำแฟลชซึ่งคล้ายกับ RAM แต่แตกต่างจาก RAM ซึ่งจะล้างข้อมูลออกเมื่อใดก็ตามที่เครื่องคอมพิวเตอร์ดับลงหน่วยความจำ SSD จะยังคงอยู่แม้กระทั่งเมื่อสูญเสียพลังงาน หากคุณต้องการแยกฮาร์ดดิสก์ทั่วไปออกคุณจะเห็นสแต็คของแผ่นแม่เหล็กบนแกนที่มีความจำเป็นในการอ่านเช่นเครื่องเล่นแผ่นเสียงไวนิล ก่อนที่เข็มจะอ่านหรือเขียนลงบนจานได้ต้องหมุนไปรอบ ๆ ไปยังตำแหน่งที่ถูกต้อง ในทางกลับกัน SSDs ใช้ตารางเซลล์ไฟฟ้าเพื่อส่งและรับข้อมูลอย่างรวดเร็ว กริดเหล่านี้ถูกแยกออกเป็นส่วนที่เรียกว่าหน้าเว็บและหน้าที่เหล่านี้เป็นที่ที่จัดเก็บข้อมูล หน้าที่ถูกรวมกันเป็นกลุ่ม เหตุใดจึงจำเป็นต้องรู้เนื่องจาก SSDs สามารถเขียนลงในหน้าว่างในบล็อกเท่านั้น ในฮาร์ดดิสก์ข้อมูลสามารถเขียนลงในตำแหน่งใดก็ได้บนแผ่นดิสก์ได้ตลอดเวลาและนั่นหมายความว่าข้อมูลจะถูกเขียนทับได้ง่าย SSDs ไม่สามารถเขียนทับข้อมูลได้โดยตรง แต่ก่อนอื่น SSD ต้องค้นหาหน้าว่างในบล็อกแล้วเขียนลงในหน้าว่าง แล้ว SSD จะจัดการกับการลบข้อมูลได้อย่างไรเมื่อมีการทำเครื่องหมายเป็นจำนวนหน้าในบล็อกที่ไม่ได้ใช้ SSD จะนำเนื้อหาทั้งหมดของบล็อกนั้นไปมอบให้กับหน่วยความจำและลบบล็อกทั้งหมด จากนั้นจะใช้ภาพที่ได้รับการยอมรับและพิมพ์ซ้ำในบล็อกนั้นโดยไม่มีหน้าที่ไม่ได้ใช้ ทั้งหมดนี้กล่าวได้ว่า SSDs จำเป็นต้องชะลอตัวลงเมื่อเวลาผ่านไป วิธีที่คุณถามเมื่อคุณมี SSD สดโหลดเต็มด้วยบล็อกเต็มรูปแบบของหน้าว่าง เมื่อคุณโหลดข้อมูลใหม่ลงใน SSD จะสามารถเขียนลงในหน้าว่าง ๆ เหล่านั้นได้ทันทีด้วยความเร็วที่เห็นได้ชัด อย่างไรก็ตามในขณะที่คุณใช้คุณจะสิ้นสุดการทำงานออกจากหน้าว่างและคุณจะถูกทิ้งไว้กับหน้าสุ่มกระจายอยู่ทั่วที่ไม่ได้ใช้ เนื่องจาก SSD ไม่สามารถเขียนทับข้อมูลได้โดยตรงทุกครั้งที่คุณต้องการเขียนข้อมูลใหม่จากจุดดังกล่าวไดรฟ์จะต้อง: ค้นหาบล็อกที่มีหน้าเว็บมากพอที่ระบุว่าไม่ได้ใช้บันทึกหน้าเว็บในบล็อกนั้น ๆ ที่จำเป็นต้องรีเซ็ตทุกหน้าใน ปิดกั้นเพื่อเว้นว่างเขียนข้อมูลที่จำเป็นในบล็อครีเซ็ตใหม่จากนั้นกรอกข้อมูลในส่วนที่เหลือด้วยข้อมูลใหม่ ดังนั้นในสาระสำคัญเมื่อ youve ผ่านทุกหน้าว่างจากการซื้อ SSD ใหม่ไดรฟ์ของคุณจะต้องผ่านขั้นตอนนี้เมื่อใดก็ตามที่ต้องการเขียนข้อมูลใหม่ ดังนั้นการชะลอตัวของความเร็ว SSD เมื่อเวลาผ่านไป ข้อเสียของ Solid State Drives หนึ่งปัญหาใหญ่ของ SSDs มีอยู่ในหน่วยความจำแฟลชเอง: สามารถรักษาจำนวน จำกัด ของการเขียนก่อนที่จะตาย มีวิทยาศาสตร์จำนวนมากที่อธิบายถึงสาเหตุนี้ แต่พอเพียงที่จะบอกว่าเมื่อใช้ SSD ค่าไฟฟ้าภายในเซลล์จะต้องมีการรีเซ็ตเป็นระยะ ๆ แต่น่าเสียดายที่ความต้านทานไฟฟ้าเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อมีการรีเซ็ตทุกครั้งซึ่งจะเพิ่มแรงดันไฟฟ้าที่จำเป็นในการเขียนลงในเซลล์ ในที่สุดแรงดันไฟฟ้าที่ต้องการจะกลายเป็นไฮเทคที่เซลล์โดยเฉพาะกลายเป็นสิ่งไร้ประโยชน์อย่างยิ่ง ดังนั้นจำนวน จำกัด ของการเขียน แต่ในตอนท้ายของทุกอย่าง SSD จะเสนอสิ่งที่ฮาร์ดดิสก์แบบเดิมไม่สามารถนำมาได้: ความเร็วที่รวดเร็วฟ้าผ่า SSD คือการสร้างที่ซับซ้อนซึ่งมีหลายชั้นของความสลับซับซ้อนอยู่เบื้องหลังและในขณะที่มีข้อเสียของตัวเองอยู่หลายข้อก็ทำงานได้ดี หวังว่าตอนนี้คุณมีความเข้าใจดีขึ้นเกี่ยวกับการทำงานของไดรฟ์ SSD แบบ solid-state ที่น่าสนใจของมันเพื่อดูว่าเทคโนโลยีมาไกลแค่ไหนและฉันไม่สามารถรอดูว่าเราจะไปถึงที่ใด 69 ความเห็นเขียนความเห็นล่าสุดการแจกของรางวัลบทความที่เกี่ยวข้องข้อเสนอล่าสุดสมัครสมาชิกจดหมายข่าวความสามารถของเราคือความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางของร่างกายในลักษณะที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลและเพื่อให้บรรลุสิ่งนี้คุณต้องการการรวมกันของ: สมดุลความสามารถในการรักษาสมดุลเมื่ออยู่นิ่งหรือ ความคงที่แบบคงที่ - ความสามารถในการรักษาศูนย์กลางของมวลเหนือฐานรองรับในตำแหน่งที่เคลื่อนที่ความสมดุลแบบไดนามิก - ความสามารถในการเคลื่อนที่และการเคลื่อนไหวของร่างกาย - ความสามารถในการรักษาสมดุลกับการเคลื่อนไหวของร่างกายเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนย้ายร่างกายทั้งหมดหรือบางส่วนได้อย่างรวดเร็วเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อเพื่อเอาชนะความต้านทานการประสานความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายในการทำงานร่วมกับ ฟังก์ชั่นทางประสาทสัมผัสเช่น เราสามารถปรับปรุงความคล่องตัวของเราโดยการปรับปรุงส่วนประกอบของความคล่องตัว (ที่ระบุไว้ข้างต้น) และฝึกพวกเขาในการฝึกอบรม บันได Agility วัตถุประสงค์หลักของโปรแกรมความว่องไวคือการส่งเสริมรูปแบบการเดินเท้าและการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย ผ่านการปฏิบัติการเคลื่อนไหวเหล่านี้จะกลายเป็นลักษณะที่สองและร่างกายจะสามารถตอบสนองได้อย่างรวดเร็วเพื่อรูปแบบการเล่นกีฬาต่างๆที่เฉพาะเจาะจง ด้วยการใช้บันไดที่คล่องตัวเราสามารถปรับปรุงความคล่องตัวของเราโดยการฝึกรูปแบบการเคลื่อนไหวในการฝึกอบรม บันไดมาตรฐานมีความยาว 10 หลาโดยมีช่องขนาด 18 นิ้ว แต่คุณสามารถสร้างบันไดของคุณเองโดยใช้ไม้แท่งหรือแถบผ้ารองพื้น เมื่อเริ่มต้นโปรแกรมความคึกคักบันไดเริ่มต้นด้วยการฝึกซ้อม 2-4 ครั้งและเมื่อคุณหลักเหล่านี้แล้วแนะนำการฝึกซ้อมใหม่ การประเมินความเร็วของบันไดความเร็วในบันไดสามารถบ่งบอกถึงความรวดเร็วของนักกีฬา เวลาสำหรับเพศชายน้อยกว่า 2.8 วินาทีและ 3.4 วินาทีสำหรับหญิงที่ใช้บันได 20 ตัวซึ่งเป็นหนึ่งในแต่ละร่องในแต่ละครั้งถือว่าเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาอาวุโส รายละเอียดด้านล่างนี้คือการฝึกซ้อมขั้นบันไดที่คุณสามารถใช้ เริ่มต้นด้วยการก้าวไปทางบันได (รูปที่ 3) เคลื่อนไปทางด้านข้างขวามือให้ก้าวเข้าสู่จัตุรัสแรกด้วยเท้าขวา (รูปที่ 3) ก้าวเข้ามาทางซ้าย (รูปที่ 3) ก้าวออกมาทางด้านขวา (รูปที่ 3) ทำซ้ำตามลำดับตั้งแต่ 2 ถึง 5 ตลอดทางบันไดการออกกำลังกาย 4 ใช้สว่านไปในบันได (รูปที่ 4a) เลื่อนไปทางขวาสถานที่ ให้เดินเท้าตรงกลางบันไดไปทางซ้าย (รูปที่ 4 ข) ถอดเท้าขวาออกจากบันไดวางไว้ข้างๆเท้าซ้าย (รูปที่ 4) ตอนนี้ก้าวไปข้างหน้า สี่เหลี่ยมจัตุรัสที่มีเท้าซ้ายถัดไปก้าวข้ามบันไดด้วยเท้าขวาถอดเท้าซ้ายออกจากบันไดวางไว้ข้างๆเท้าขวาของคุณทำซ้ำลำดับตั้งแต่ 2 ถึง 7 ตลอดทางตามบันไดการออกกำลังกาย 5 เริ่มต้นคร่อมด้านใดด้านหนึ่ง บันได - เท้าขวาในตารางแรกและเท้าซ้ายของคุณนอกบันได (รูปที่ 5a) Do a ju ขวาไปทางขวาเพื่อให้เท้าขวาของคุณอยู่ในบันไดสี่เหลี่ยมและดินเท้าซ้ายของคุณในบันไดถัดไป (รูปที่ 5b) กระโดดไปทางซ้ายเพื่อให้เท้าซ้ายของคุณอยู่ในบันไดสี่เหลี่ยมและเท้าขวาของคุณอยู่นอกบันได (ซ้ายขวา) เลื่อนไปทางซ้ายเพื่อให้เท้าซ้ายของคุณอยู่ในบันไดสแควร์และเท้าขวาของคุณจะอยู่ในบันไดถัดไป (รูปที่ 5) ทำทางด้านขวาเพื่อให้เท้าขวาของคุณอยู่ในบันได วางเท้าไว้ข้างนอกบันได (รูปที่ 5e) ทำซ้ำตามลำดับตั้งแต่ 2 ถึง 5 ตลอดทางบันไดการออกกำลังกาย 6 เริ่มต้นยืนไปทางบันได (รูปที่ 6a) ก้าวเข้าสู่สี่เหลี่ยมแรกด้วยเท้าขวา (รูปที่ 6b) แลวเลื่อนเขาไปทางดานซายเขาไปทางดานซาย (รูป 6 ข) แลวเลื่อนขั้นบันไดไปทางดานซาย วางเท้าขวาให้ชิดกับสี่เหลี่ยมถัดไป (รูปที่ 6f) ทำซ้ำลำดับตั้งแต่ 3 ถึง 6 ตามลำดับ dder Exercise 7 ตามการออกกำลังกาย 6 แต่เคลื่อนที่ไปทางด้านข้างด้วยเท้าซ้าย เราวัดความว่องไวได้อย่างไรมีการทดสอบวัดความคล่องตัวของนักกีฬาหลายอย่าง ประกอบด้วย: การทดสอบความคล่องตัวของอุปสรรคหกเหลี่ยม - เหมาะสำหรับกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวหลายทิศทางการทดสอบความคล่องตัวของอิลลินอยส์ - - เหมาะสำหรับกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวหลายทิศทางการเปลี่ยนแปลงด้านข้างของการทดสอบทิศทาง - เหมาะสำหรับกีฬาที่มีการเคลื่อนที่หลายทิศทางการทดสอบแบบเร็ว - เหมาะสำหรับกีฬาที่มีการเคลื่อนที่หลายทิศทาง T สว่าน การทดสอบ - เหมาะสำหรับกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวหลายทิศทางการทดสอบ Stork Stand (การทดสอบดุล) การอ้างอิงที่เกี่ยวข้องการอ้างอิงต่อไปนี้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้: PARSONS, S. et al. (1998) การพัฒนาความเร็วความว่องไวและความว่องไวสำหรับนักกีฬาเทนนิส วารสารการปรับสภาพความเข้มแข็ง 20 (3), p. 14-19 การอ้างถึงหน้าเว็บหากคุณอ้างข้อมูลจากหน้านี้ในผลงานของคุณข้อมูลอ้างอิงสำหรับหน้านี้คือ: MACKENZIE, B. (2000) Agility WWW มีจำหน่ายที่: brianmac. co. ukagility. htm หน้าเว็บที่เกี่ยวข้องที่เข้าถึงได้หน้าเว็บโค้ชกีฬาต่อไปนี้ให้ข้อมูลเพิ่มเติม ในหัวข้อนี้: